端午節艾草蒸足功效艾草種類多，一般常見的有野艾、草艾。野艾冠厚實，呈花形，莖短小；草艾生長於草甸沼澤地帶，葉對生，花黃白。

如果因痛經痛得冒冷汗，手腳冰冷，可試試用艾草蒸腳，每天泡15~20分鐘，到身上出汗為止，對緩解痛經很有效。去寒去濕、避邪淨身抗病毒?首先取艾草30克，生薑100克，白酒100毫升。將艾草冼淨，生薑切成厚片，放入鍋中，加適量水煎煮30分鐘後，去渣取汁，倒入盆中，加白酒，先熏蒸後泡足。

緩解腰痛，可用艾草來調理。如果能找到新鮮的艾草最好，如果沒有，也可以到正規中藥店去買。艾草是很常見的藥材，價格很便宜也不難找。

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如果是新鮮艾草，可以先把艾草放在炒鍋里炒干，炒的時候可以稍加一點沙，這樣炒起來容易一些。等艾草炒干後，用手把艾草搓碎，再用少許醋拌一下就可以了。用的時候，把炒好的艾草放在微波爐里熱一下，然後裝在一個布袋裡，腰疼時敷上三四十分鐘就可以了。

經絡分布於人體各部，內聯臟腑，外布體表肌肉、骨骼等組織。正常的機體，氣血在經絡中川流不息，循序運行，如果人體或局部氣血凝滯，經絡受阻，即可出現腫脹、疼痛等症狀和一系列功能障礙。此時，灸治一定的穴位，可以起到協調氣血、疏通經絡、平衡功能的作用。

艾草副作用及使用禁忌

1，用艾草葉泡腳的話需要注意頻率，一周2到3次即可；

2，陰虛血熱者人群需慎用；

3，血燥生熱，陰虛火旺，及宿有失血病者禁用；